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Cette activité de marche se pratique avec un bâton de marche et d'entraînement dynamique composé d'une pompe et d'une résistance de 4 à 10kg qui permet un travail de la fonction cardio-espiratoire, de renforcement musculaire et d'équilibre. Très différente de la marche nordique, elle est plus ludique et plus variée. L'objectif n'est pas de faire des kilomètres mais de travaillersur l'ensemble du corps tout en soulageant les articulations.

Cette activité de marche se pratique avec un bâton de marche et d'entraînement dynamique composé d'une pompe et d'une résistance de 4 à 10kg qui permet un travail de la fonction cardio-espiratoire, de renforcement musculaire et d'équilibre. Très différente de la marche nordique, elle est plus ludique et plus variée. L'objectif n'est pas de faire des kilomètres mais de travaillersur l'ensemble du corps tout en soulageant les articulations.