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L'association INSSEME vise à favoriser une approche globale de l'individu, combinant plusieurs pratiques dans des optiques de bien-être, de remise en forme, d'entraînement physique, de détente et de relaxation. Le Pilates est une méthode douce d’entraînement physique inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique, développée au début du XXème par Joseph Pilates pour la rééducation des danseurs. Elle a pour but de rééquilibrer et de décontracter les muscles du corps.

L'association INSSEME vise à favoriser une approche globale de l'individu, combinant plusieurs pratiques dans des optiques de bien-être, de remise en forme, d'entraînement physique, de détente et de relaxation. Le Pilates est une méthode douce d’entraînement physique inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique, développée au début du XXème par Joseph Pilates pour la rééducation des danseurs. Elle a pour but de rééquilibrer et de décontracter les muscles du corps.

Issy Gym Vitalité

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Pilates : musculation douce qui permet, en travaillant sur le placement, le mouvement et la respiration, de renforcer les muscles profonds et ainsi, de mieux comprendre et contrôler son corps. Excellente technique de rééducation du dos, des hanches, de l'épaule ou tout autre pathologie. Réalisé sur un tapis de sol, avec ou sans petit matériel. Cours mixtes accessibles à partir de 15 ans.

Pilates : musculation douce qui permet, en travaillant sur le placement, le mouvement et la respiration, de renforcer les muscles profonds et ainsi, de mieux comprendre et contrôler son corps. Excellente technique de rééducation du dos, des hanches, de l'épaule ou tout autre pathologie. Réalisé sur un tapis de sol, avec ou sans petit matériel. Cours mixtes accessibles à partir de 15 ans.

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TAICHIDO

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La méthode originelle de Joseph PILATES est un ensemble d'exercices qui vise à améliorer le tonus et le rendement musculaire. Elle met l'accent sur la stabilité centrale et la respiration consciente. On apprend à activer les muscles faibles et relâcher les muscles trop tendus sans risque de blessure. Le corps s'équilibre et s'aligne, il bouge avec aisance et retrouve ses courbes naturelles.

La méthode originelle de Joseph PILATES est un ensemble d'exercices qui vise à améliorer le tonus et le rendement musculaire. Elle met l'accent sur la stabilité centrale et la respiration consciente. On apprend à activer les muscles faibles et relâcher les muscles trop tendus sans risque de blessure. Le corps s'équilibre et s'aligne, il bouge avec aisance et retrouve ses courbes naturelles.

Association Pointeflex

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Travail de la ceinture abdominale et du dos tout en douceur.

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