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La méthode originelle de Joseph PILATES est un ensemble d'exercices qui vise à améliorer le tonus et le rendement musculaire. Elle met l'accent sur la stabilité centrale et la respiration consciente. On apprend à activer les muscles faibles et relâcher les muscles trop tendus sans risque de blessure. Le corps s'équilibre et s'aligne, il bouge avec aisance et retrouve ses courbes naturelles.

La méthode originelle de Joseph PILATES est un ensemble d'exercices qui vise à améliorer le tonus et le rendement musculaire. Elle met l'accent sur la stabilité centrale et la respiration consciente. On apprend à activer les muscles faibles et relâcher les muscles trop tendus sans risque de blessure. Le corps s'équilibre et s'aligne, il bouge avec aisance et retrouve ses courbes naturelles.

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L'association INSSEME vise à favoriser une approche globale de l'individu, combinant plusieurs pratiques dans des optiques de bien-être, de remise en forme, d'entraînement physique, de détente et de relaxation. Le Pilates est une méthode douce d’entraînement physique inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique, développée au début du XXème par Joseph Pilates pour la rééducation des danseurs. Elle a pour but de rééquilibrer et de décontracter les muscles du corps.

L'association INSSEME vise à favoriser une approche globale de l'individu, combinant plusieurs pratiques dans des optiques de bien-être, de remise en forme, d'entraînement physique, de détente et de relaxation. Le Pilates est une méthode douce d’entraînement physique inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique, développée au début du XXème par Joseph Pilates pour la rééducation des danseurs. Elle a pour but de rééquilibrer et de décontracter les muscles du corps.

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